다큐, 교양 5분 스트레칭 9회 수영 스트레칭

[5분 스트레칭] 9회 수영 스트레칭

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수영 스트레칭은 물에 들어가기전에 꼭 필요한 운동입니다. 강습받는 분들은 기본적으로 수영장에서 강습시작전에 스트레칭을 하고 시작하시지만 자유수영을 하시는 분들은 기본적으로 몸을 풀고 스트레칭을 해줘야지 관절건강에 효과적입니다.

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