다큐, 교양 5분 스트레칭 3회 옆구리 스트레칭

[5분 스트레칭] 3회 옆구리 스트레칭

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건강과 신앙은 자기 스스로가 지켜야 한다는 말이 있습니다.
굳어 버린 근육은 뇌에도 나쁜 영향을 미친다는 사실을 아시나요?
단단하게 긴장한 근육은 대뇌에 끊임없이 자극을 전하게 되므로
잠자는 동안에도 긴장을 풀지 못해 스트레스가 쌓이게 된다고 합니다.

하지만, 하루에 꾸준히 스트레칭만 잘해도
질병이 예방된다고 합니다.

직업 특성상 오랜 시간 동안 모니터 앞에 앉아있는 직장인,
요통으로 인해 고생하는 분들에게 “딱! 5분만”을 추천합니다!

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